独自徘徊 发表于 2012-10-22 23:27:13

关于健身的网站

本帖最后由 Ashley.T 于 2013-5-15 16:27 编辑

这是肌肉网   
http://www.jirou.org/

里面有个相关知识请点击进去看看


大家能看到关于身体各部位肌肉的锻炼方式   内附动态图！有兴趣的可以看看




sz211221 发表于 2012-10-22 23:31:33

发~展~体育运动，增~强~人民体质，好好学习，天天向上

sz211221 发表于 2012-10-22 23:35:57

支持体育版块！
注意不是友情，是真心支持！

独自徘徊 发表于 2012-10-22 23:41:58

sz211221 发表于 2012-10-22 23:35 static/image/common/back.gif
支持体育版块！
注意不是友情，是真心支持！

体育伴随一生多谢支持！

天下无敌 发表于 2012-10-23 00:02:42

感谢分享，，我去看看

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-10-23 00:33:41

sz211221 发表于 2012-10-22 20:35 static/image/common/back.gif
支持体育版块！
注意不是友情，是真心支持！

那么请多多发帖谢谢

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-10-23 00:34:24

天下无敌 发表于 2012-10-22 21:02 static/image/common/back.gif
感谢分享，，我去看看

画家大师你也该多锻炼锻炼 哈哈

天下无敌 发表于 2012-10-23 00:39:49

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-10-23 00:34 static/image/common/back.gif
画家大师你也该多锻炼锻炼 哈哈

坚持了一个半月，胖了6斤，不锻炼一个月，基本打回原形，，，现在又准备开始稍微锻炼下了，去什么健身房太费时间啊，，也没有哑铃家里，，，主要就做做俯卧撑，，多吃点，，不过也有效果，

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-10-23 00:46:17

天下无敌 发表于 2012-10-22 21:39 static/image/common/back.gif
坚持了一个半月，胖了6斤，不锻炼一个月，基本打回原形，，，现在又准备开始稍微锻炼下了，去什么健身房 ...

增肥. 去健身房不会费时间的 这看个人需求 .增肌，肌肉练大需要大重量少次数的方法 .健身房更适合

Ashley.T 发表于 2012-10-23 00:51:57

不错的信息。

王小虎 发表于 2012-10-23 01:00:07

亲，你居然藏了这么个好东西啊。

天下无敌 发表于 2012-10-23 01:45:43

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-10-23 00:46 static/image/common/back.gif
增肥. 去健身房不会费时间的 这看个人需求 .增肌，肌肉练大需要大重量少次数的方法 .健身房更适合   ...

嗯，，，看来以后真的去试试。。。

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2013-10-21 23:25:15

tis tis
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