leyley 发表于 2013-8-21 14:12:50

游泳怎么换气啊？

最近想学游泳，但是就是不会换气。苦恼啊。都是一口气憋。求技巧求方法。

Ashley.T 发表于 2013-8-21 14:18:44

这个用文字表达学习效果不高，还是去报名游泳课，看着实际去学好。

conde 发表于 2013-8-23 01:02:29

sofiachen 发表于 2013-8-23 17:50:50

可是一抬头吸气时就沉了，是怎么回事

①②③ 发表于 2013-8-26 15:31:24

水下吐气，水上吸气，注意节奏。。。

Brenda-zhang 发表于 2013-9-4 18:10:52

双手划出去的时候，不要向两侧平行划，而是往下45°用力划，这样身子就出水面了！
刚学会这个，之前我也和LZ一样只会憋气，现在好开心啊！

FINE 发表于 2013-9-24 17:50:45

同样不会换气~~ 很怕沉下去的飘过

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2013-10-20 21:16:57

换气很简单的，新手最好戴上潜水镜，这样不会闭着眼睛引起紧张。

第一步骤， 头在水下的时候要吐气，把肺部的空气缓缓排出，
第二步骤，把嘴巴摆到可以吸气的位置，在短时间大量吸气。

蛙泳和蝶泳，双手划水的时候顺势把头伸出水面吸气。
自由泳，这个难度高些，从侧面吸气，左手在前划水的时候把头转到右侧，右手在前划水的时候把头转到左侧，要在嘴巴瞬间出水面的时候大口吸气。如果刚开始左右转头会觉得困难，那么也可以先只练习单边。
仰泳或者狗爬泳，这个不说了。

第二个步骤完成后回到第一个步骤，如果能不断续，可以一直游到体力透支为止。

isabela3 发表于 2013-10-20 21:17:50

不会游泳啊

haohao2010 发表于 2013-11-6 13:51:51

请问在哪里学游泳？我也想学哈。。。

Ashley.T 发表于 2013-11-7 23:08:09

haohao2010 发表于 2013-11-6 11:51
请问在哪里学游泳？我也想学哈。。。

你去所在地区的公共泳池咨询，一般都有学习游泳的课程。

因为爱情 发表于 2013-11-7 23:15:26

郁闷。我是han鸭子

haohao2010 发表于 2013-11-8 09:49:01

Ashley.T 发表于 2013-11-7 22:08
你去所在地区的公共泳池咨询，一般都有学习游泳的课程。

一个人不敢去，，，，额呃

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2013-11-11 02:02:24

haohao2010 发表于 2013-11-8 06:49
一个人不敢去，，，，额呃

你在什么地方

haohao2010 发表于 2013-11-11 09:39:46

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2013-11-11 01:02
你在什么地方

fabra I buig 那里

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2013-11-11 23:40:06

haohao2010 发表于 2013-11-11 06:39
fabra I buig 那里

巴塞啊 不错不错 有空一起玩

haohao2010 发表于 2013-11-11 23:43:11

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2013-11-11 22:40
巴塞啊 不错不错 有空一起玩

好啊好啊，，，

yaniky 发表于 2013-12-28 16:58:31

最近有时间大家约个时间一起去游泳?

lavnena 发表于 2013-12-30 15:30:40

说说容易做起来难啊。始终没有学会换气的掩面而过~~
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