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花千骨 发表于 2019-6-1 20:37:55

冷拌面 发表于 2019-6-1 20:08
烤或者蒸，比油煎热量要低很多。

量小 不想用烤箱么，感觉费电。

改天我用水煮试试

明仔 发表于 2019-6-1 21:53:07

厉害了，这个鸡胸肉做法

傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:00:32

花千骨 发表于 2019-6-1 20:36
怕腥

鸡肉可以先放一些调料腌一下

傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:01:17

花千骨 发表于 2019-6-1 20:37
量小 不想用烤箱么，感觉费电。

改天我用水煮试试

水煮还是蒸起来好吃一点

Glorieta 发表于 2019-6-8 11:40:01

求教程

花千骨 发表于 2019-6-8 18:29:56

傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:00
鸡肉可以先放一些调料腌一下

调料尽量都不放

因为热量会高

花千骨 发表于 2019-6-8 18:30:16

傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:01
水煮还是蒸起来好吃一点

蒸的话 用什么垫底？

花千骨 发表于 2019-6-8 18:30:48

Glorieta 发表于 2019-6-8 11:40
求教程

所有的搅拌机里搅烂 下锅煎就好了

要什么教程呃

Ashley.T 发表于 2019-6-8 23:36:15

我曾经做过类似但是放烤箱里烤的，因为一个个煎有点费时，烤一盘比较方便。

Glorieta 发表于 2019-6-10 12:13:01

花千骨 发表于 2019-6-8 18:30
所有的搅拌机里搅烂 下锅煎就好了

要什么教程呃

没有搅拌机，放弃了

花千骨 发表于 2019-6-10 14:03:56

Ashley.T 发表于 2019-6-8 23:36
我曾经做过类似但是放烤箱里烤的，因为一个个煎有点费时，烤一盘比较方便。 ...

我也放烤箱里烤了

蛮好的

花千骨 发表于 2019-6-10 14:04:27

本帖最后由 花千骨 于 2019-6-10 14:05 编辑

Glorieta 发表于 2019-6-10 12:13
没有搅拌机，放弃了

百元店有一种手拉的 碗那么大的搅拌机 很好使

Glorieta 发表于 2019-6-10 16:01:08

花千骨 发表于 2019-6-10 14:04
百元店有一种手拉的 碗那么大的搅拌机 很好使

哇，这个好，谢谢了哇，我去买一个

傻瓜型白 发表于 2019-6-10 17:49:02

花千骨 发表于 2019-6-8 18:29
调料尽量都不放

因为热量会高

油少一点，别的调料没关系

傻瓜型白 发表于 2019-6-10 17:51:24

花千骨 发表于 2019-6-8 18:30
蒸的话 用什么垫底？

平一点的盘子就可以，不用垫

elenaricky 发表于 2019-6-10 18:04:28

看着好香！{:4_146:}回头我也试试~

花千骨 发表于 2019-6-10 18:42:12

傻瓜型白 发表于 2019-6-10 17:49
油少一点，别的调料没关系

我们营养师不建议我吃调料 除了一丢丢盐

花千骨 发表于 2019-6-10 18:43:35

Glorieta 发表于 2019-6-10 16:01
哇，这个好，谢谢了哇，我去买一个

肉要尽量切小一点

蔬菜搅拌起来好方便哦

花千骨 发表于 2019-6-10 18:44:15

傻瓜型白 发表于 2019-6-10 17:51
平一点的盘子就可以，不用垫

那得蒸好几次

因为我一次做几天的量

花千骨 发表于 2019-6-10 18:45:10

elenaricky 发表于 2019-6-10 18:04
看着好香！回头我也试试~

我烤了一次 也不错

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