如何控制情绪,少发火
一个人在社会中总会因为各种原因产生不快的心情,导致生气发火。这样做不但对身体不好,也会对人际关系产生不利。有时明明知道自己发火是不对的,但就是忍不住。那么有什么方法可以使自己不再任性,情绪得到控制呢?个人以为不妨试试以下办法:
在感觉自己要发火前,心中对自己默问:1,用什么方式去发火?开口谩骂、人身攻击、约架、冷战、摔东西等等在脑子里都过一遍,越细越好,越多越好;
2,发火的威力在什么程度?伤对方心即可、破坏人家家庭关系、断绝来往、伤害对方身体、不可控没底线等等
3,发火的时间范围? 比如暂时,一天、一个星期抑或永远。
众所周知,人的情绪是随着环境变化而在随时变化的,如果在预感到自己即将冲动时能够做到及时分散自己的注意力,那么这种情绪的高涨也会瞬间低落。上述三个问题目的就是在分散注意力,达到延缓发作时间,理性回归的作用。
这次疫情爆发对大家的生活影响比较严重,在心情不好的时候尽量学会如何安抚和控制自己的情绪,对自己和身边人也都是有积极作用的。
好久不来了,发个文报个到,顺便祝愿各位坛友一切安好!
发火是脾气,控制住才是本事。
做对比,就比那些不如你的。
没有最差,只有更差。 石头2 发表于 2020-10-16 15:20
发火是脾气,控制住才是本事。
做对比,就比那些不如你的。
也是一种办法 人生还得学会换位思考,角度。
比如咱们羡慕张郎总管在北部小城镇,生意做的风声水起,竞争不大。
但是他也会觉得还是马德里大城市好,小地方太无聊了。只能靠论坛灌水来打发一下时间。 石头2 发表于 2020-10-16 17:31
人生还得学会换位思考,角度。
比如咱们羡慕张郎总管在北部小城镇,生意做的风声水起,竞争不大。
说得是,不过我怎么看也是在借题发挥啊,不知张总怎么看? 无为而治 发表于 2020-10-16 17:34
说得是,不过我怎么看也是在借题发挥啊,不知张总怎么看?
哈哈,我一般灌水都扯淡。
我来论坛灌水,随性发帖回帖。从不去在意形象和考虑太多。
吐槽灌水,娱乐而已,在乎多了反而失去本质。忽略了灌水的精髓。忘记了快乐的根本。 石头2 发表于 2020-10-16 17:49
哈哈,我一般灌水都扯淡。
我来论坛灌水,随性发帖回帖。从不去在意形象和考虑太多。
石头2 都这么厉害了,我不禁想问石头1是个怎样的人物?还是已经被石头2拍到岸边了 无为而治 发表于 2020-10-16 18:05
石头2 都这么厉害了,我不禁想问石头1是个怎样的人物?还是已经被石头2拍到岸边了 ...
我曾经有个大号,石头1是小号马甲。
石头1在很多年以前,疯狂灌水刷积分,导致被封号,
结果坛主油条把小号封了,连同大号一起封杀。
但是我不记恨他,不吵不闹。
他行使的是他的权力,我沉默是我的修为。
搞个石头2继续来逛。em8 石头2 发表于 2020-10-16 18:21
我曾经有个大号,石头1是小号马甲。
石头1在很多年以前,疯狂灌水刷积分,导致被封号,
虽然不知道曾经发生过什么,但明白了一点,下一个是石头3 本帖最后由 石头2 于 2020-10-16 18:34 编辑
无为而治 发表于 2020-10-16 18:23
虽然不知道曾经发生过什么,但明白了一点,下一个是石头3
人在江湖飘,哪能不挨刀。
将石头进行到底。
石头2 发表于 2020-10-16 18:33
人在江湖飘,哪能不挨刀。
将石头进行到底。
看样子还真是老江湖了。石头总会遇到布啊,该妥协就妥协吧 无为而治 发表于 2020-10-16 18:37
看样子还真是老江湖了。石头总会遇到布啊,该妥协就妥协吧
只能妥协,油条大人丫的下手太黑了,倒是留个100积分让我还能发言呀!
噗,直接把我扣分到负积分,欠论坛90万100多万的。搞的像我能还得起似的。{:4_141:} 石头2 发表于 2020-10-16 18:47
只能妥协,油条大人丫的下手太黑了,倒是留个100积分让我还能发言呀!
噗,直接把我扣分到负积分,欠论 ...
油条很厉害吗? 无为而治 发表于 2020-10-16 18:50
油条很厉害吗?
油条是老大呀!下面三名总管。
天空飘来五个字,那都不叫事。
油条虐我千百遍,我依旧拿他当初恋。
斗不过他,我就恶心他。。。。 石头2 发表于 2020-10-16 18:54
油条是老大呀!下面三名总管。
天空飘来五个字,那都不叫事。
跟他有仇啊?我帮你一起整他 无为而治 发表于 2020-10-16 18:56
跟他有仇啊?我帮你一起整他
我都放弃了,整不过呀。
手下三大总管。接下来是各个堂口堂主,底层是千万粉丝,一拥而上。
摸不到他真实地址,蹲守也无望。{:4_150:} 石头2 发表于 2020-10-16 19:02
我都放弃了,整不过呀。
手下三大总管。接下来是各个堂口堂主,底层是千万粉丝,一拥而上。
手下还有三大打手?举例说说,跟你一起弄他。谁怕谁呀 无为而治 发表于 2020-10-16 19:05
手下还有三大打手?举例说说,跟你一起弄他。谁怕谁呀
大哥,好像有点聊跑题了。
还是说说发火如何控制吧。 石头2 发表于 2020-10-16 19:06
大哥,好像有点聊跑题了。
还是说说发火如何控制吧。
收题,亲弟啊我没发火呀,打不过咱咬他。 其实很多事,都是一种执念,无法释怀。
努力寻找突破口,一个借口让自己解脱。
这样呢,你原谅了别人,也放过了自己。
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