怀孕早期注意事项！！ 整理出来的极具价值资料

jujitaT

俺咨询了医生，好友，外加查资料，外加老公的贡献。搜集整理的。

怀孕早期就是前三个月！ 非常危险！稍不小心，畸形儿便产生了， 不想跟王菲一样生个兔唇甚至更麻烦，就一定要多加小心！

禁忌列表！！

1）咖啡因饮料！ 包括咖啡，茶，可乐，巧克力等。 我当时后不知道自己怀孕了，每天仍然坚持把Light coca当水喝。 后来就不再喝了。 我也每天都喝绿茶，现在也戒了。 只喝矿泉水，或者柠檬水（水挤点新鲜柠檬汁）。 但是现在写这些，其实我身边正放一杯低卡可乐呢，没办法，水喝完了，没来得及买！

2）千万不能解除洗衣粉，洗涤剂，洗洁精等洗涤用品， 至于味道更刺激的WC 清洁剂，更是连闻都不要闻！ 因为气味对胎儿影响也非常大。 如有需要，尽量使用橡胶手套，但是气味大的不要接触才好。 农药也不能靠近------这点大家应该不会接触到的，不过还是提一下以防万一。

3）如果你家厨房是煤气天然气，而不是电能，那么厨房你少进！ 逼不得已也要保持良好通风换气， 如果有烧焦味道，你更要马上离开！ 我前面说了，毒气刺激很大的。

4）远离宠物，防止弓形虫病！ 这一点，现代的宠物都去定时清洁打针，所以不再像以前那么高危了，但是宠物毕竟是宠物，非常容易滋生细菌并且传染给人类，所以还是不可掉以轻心！ 不要接触为宜。

5）噪声污染和汽车尾气， 同样对你非常不利。 所以想散布的准妈妈们， 还是到公园去吧！新鲜的空气不仅令你心旷神怡，对你的宝宝也非常有利。

6）水果好吃，但是含糖量太高！ 所以你少吃为宜，防止妊娠糖尿病！ 另外还有妊娠高血压同样对孕妇和胎儿非常危险。 至于糖果，你更别想了，举个例子， 吃糖分过多，即使没有妊娠糖尿病，也会很容易产生巨儿！头大， 不仅难产，还会危及生命。 这一点我做的不够好，西瓜等高危食品我最近吃很多，以后一定改正。

7）补充叶酸！ 怀孕前三个月就要开始补充，一直到怀孕后三个月。 预防畸形胎儿。 但是我不知道自己要怀孕，所以晚了一点，不过不是太严重， 现在每天都按时吃。 每天0.4毫克。药店都有的， 英文教folic acid, 也就是维生素B9 .

8）有条件的话，每天吃一个dark orange,就是西西里岛上盛产的一种黑橘子，其实普通的橙子就可以了， 而且猕猴桃更是滋补佳品，苹果也不错，樱桃也很有营养（我这几天吃满多的都要吐了），其他的榴莲西瓜哈密瓜等高糖水果， 一定多加小心， 每次摄入量一定不能太多，一点点尝尝鲜就好了。

9）怀孕早期最容易早期流产，所以你高跟鞋不穿，激烈运动不做，心情也不要大起大落（容易引发流产或早产），每天保持心情愉快。 但是没那么容易。其实怀孕后往往心情会起伏很大。所以一定要学会控制自己的情绪， 听听音乐什么的。

10）牙齿！牙齿！牙齿！ 怀孕前就要去做个彻底检查！ 该修的修，该补的补！ 因为怀孕后期是更容易患口腔疾病。由于吃的太频繁等原因，还有身体本身变化，很多孕妇口腔会觉得酸苦，甚至口臭，即使有龋齿，前三个月和后三个月也不可以使用一些牙科上的麻醉和药剂，所以会很痛苦。 也许其他人不觉得，但是我认为非常重要！ 所以我开头三个惊叹号啊！因为我完了！ 是意外怀孕，只能忠告有备而来的其他MM们多加小心了

11）没有科学根据的一些说法，仅供参考。

微波炉使用时要走开（其实离开一米远就不会有任何辐射了），

电视少看------这点有点根据，因为我之前查了一下资料，等离子电视屏幕真的产生负离子，对正常人绝对没有坏处，但是到了俺们孕妇头上，就变了，对皮肤不利还有胎儿也不利。所以电视机没错，错的是俺们哈哈。 看完电视洗脸去。

手机少打。用耳机吧！这个建议不错。现代人离不开手机。 我这几天老公出差， 就没少打过。但是每次接听就慌张的说挂了我们网聊！ 因为本人懒得弄耳机啊！

电脑上网--------据中国的某个报道，每周上网超过20小时，导致婴儿畸形率将增大80% 。 但是俺向来不屑这些所谓的数据报道。 俺看得都是Science这些杂志或者NGC台播出的科学研究偶尔有关于胎儿什么的。 如果你宁愿信其有，那就少上网啦！不过我没少上，准备拿自己做实验（生命攸关的感觉哈哈），看看我每周上100小时，到时候自己的孩子会不时缺胳膊少腿的。哈！


12）千万不要过度劳累！ 所以俺真的要马上休息去了! 下次补充！ 打着写字累死我了也！

晓萌

我老公说怀孕了要多吃哈密瓜,宝宝皮肤会很好...我妈说要多吃苹果,营养很高,呵呵,其实怀孕了不要挑食.什么东西都吃才好...避免高糖和高盐的食品,咖啡,可乐和浓茶就更不能碰啦...以前我很喜欢喝NESTE,现在就只能喝果汁和水,而且怀孕了不能吃冰的,冰激淋也不能吃,糖份太高,太冰了.听说吃太多冰的,宝宝出生后气管会不大好...听老人说,怀孕了多吃鱼,宝宝会比较聪明...可惜我肚子里这家伙.平是吃什么都没什么反应,一吃鱼就恶心,过段时间再试试吃一点..哈哈,,多吃核桃,宝宝一样会比较聪明...

小白白

哈哈，还行还行，虽然我没有怀孕呐，不过你说的那些条件不难，我都满符合的。

小妖儿

: : :
这么多要求啊？茶叶不能喝吗？那果汁呢？

小璐

我上上个月也意外怀孕了...好郁闷的~难受的要死,自己睡不着,害我老公也睡不着...天天闹,不过孩子来的不是时候啊,只能流掉....唉~~~哭啊

279725057

请问维生素B12 是可以的吗

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我买的好像是foli-doce

晓萌

是孕妇专门吃的.普通的维生素剂量太大啦..我是吃综合维生素.NATALBEN

[ 本帖最后由 晓萌 于 2008-1-29 14:43 编辑 ]