~~〉冬天睡前泡脚对身体的利弊

尽量让你幸福 · 发表于 2006-11-19 19:47:52

民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

Lujosoruby · 发表于 2006-11-20 00:32:45

我很喜欢泡脚,热热的泡完很舒服.

ｊǐлɡ · 发表于 2006-11-20 02:32:12

还要去买泡脚盆...

⒈ēνιмα﹎ · 发表于 2006-11-20 12:57:18

我也好喜欢用热水洗脚早上起来很舒服，，，

Lujosoruby · 发表于 2006-11-20 14:32:57

这个我家有....蛮舒服的.

sophie_guo · 发表于 2006-11-20 18:19:18

呵呵 ~我们珠海用不着泡脚~!

尽量让你幸福 · 发表于 2006-11-21 02:32:28

我家也有一个。。是俺送给妈妈的。。不过现在是归俺用了。。哈哈

雨蝶 · 发表于 2006-11-21 03:30:00

哎,我家以前有,都没人用,浪费掉了~~~~~~~~~~现在没有了~~~~~又要去买~~~~~~~~~

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